Algumas Dicas eficientes para emagrecer

Todo mundo que ser feliz!...Abilio Diniz vai mais além e diz que todo mundo quer ser magro e rico...rs. podemos considerar que é parte da felicidade físca, emocional, financeira e pode ate atingir o espiritual no sentido de que o corpo é o templo da alma, então com consciência há integração. Ele, o Abílio dá dicas para se alcançar esse objetivo de forma clara e simples...veja, para ser rico basta voce gastar menos do que ganha e poupar o lucro que sobrar...e para ser magro vc deve fazer exercícios e comer sempre menos do que tem vontade. Algumas práticas podem ser tornar hábitos favoráveis para boa saúde, exemplo para um dia,
...ao acordar de manha, espreguice depois faça 20 panturrilhas para bombar o sangue 10 rápidas e dez lentas, esse exercício em seis meses fará vc emagrecer muito perder a barriga,  juro. Depois da higiene tome em jejum um copo de água morna com suco de um limão...ou opte por um conselhos das esbeltas Marilia Gabriela e Constância Pascolatto beba dois litros de água pura..com ou sem vontade de manha, claro que com tempo livre para ir bastante ao banheiro eliminar as toxinas, em seguida se vc conhecer faça a saudação ao sol que são asanas de yoga lindas e fáceis e atrairão bençãos, depois de uma hora coma uma colher de sopa de mel com pimenta do reino, é muito energizante e limpa tambem as cordas vocais a garaganta ...depois de um tempo escolha o suco de luz do sol ou apenas uma uma fruta e coma a vontade sem misturar com outras frutas, se escolher laranja pode ser uma dúzia! não tem problema só não pode misturar, se vc não resistir ao café tome uma pequena dose com torradas e ricota ou requeijão, duas fatias no máximo...depois ate o almoço apenas água. no almoço vc deve comer salada crua a vontade uma porção de arroz integral cozido sem óleo algum, com pouco sal ou gersal (gergelim com sal moído)nada de azeite ou temperos, de sobremesa uma colher de mel ou um  pedaço de rapadura, essa dieta do Dr. Govinda que mora em São Bento do Sapucaí é maravilhosa! Vem gente de longe para se curar com ele!! Depois entre o almoço e o jantar se vc consegui tome apenas água ou chá de ervas se vc ñ conseguir ficar só na água coma uma fruta ou uma barrinha de cereais ou vc pode comer pipoca sem manteiga com pouco sal. Depois no jantar sopa de inhame com um pouco de aveia. Comer no máximo ate as oito da noite. Fazer esteira ou caminhada ou deitada de costas 40 bicicletas. Não ingerir alimentos´sólidos depois das oito. Bom, se vc der conta te garanto 100% de chance de você emagrecer com saúde. Claro não se esqueça de tomar sol de manha, fazer caminhadas e se nutrir de pensamentos positivos, leves alegres! Boas sorte!